Mindfulness Educativo: práctica de la vela

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¿qué es el Mindfulness?

Mindfulness se traduce como ATENCIÓN PLENA.
Es una capacidad humana universal y básica, es decir todos la poseemos.
Aunque requiere ENTRENAMIENTO

Prestar atención en el momento presente, sin juzgarJon Kabat Zinn

Prestar atención momento a momento, con aceptación y amor a lo que se da.
Nos lleva a ser conscientes de los contenidos de la mente, pensamientos y emociones momento a momento.

"La atención es un proceso psicológico básico que tenemos todos y lo único que hay que hacer es entrenarla"

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¿Qué ocurre en el cerebro durante la meditación?

PRÁCTICA MINDFUL

Práctica de la vela

Os compartimos en esta ocasión, un recurso mindfulness en el aula. A través de prestar atención a la llama de una vela, como estímulo externo de entrenamiento mental, emocional y corporal. Esperamos que os resulte interesante!!!

Práctica de la vela

Entrenando la atención plena

¿QUÉ CONSEGUIMOS CON EL MINDFULNESS EN EL AULA?

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ATENCIÓN
QUIETUD CORPORAL
REALIDAD
AUTO-OBSERVACIÓN
CREATIVIDAD
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Darles a nuestros alumnos y a alumnas técnicas de toma de conciencia de lo que les pasa en su interior y como gestionarlo, les ayuda a tener más calma y seguridad en su día a día. Acompañarles en este potente proceso de cambio, les conduce a conectar con su propósito y a desarrollar más recursos creativos.
En este momento estamos desarrollando nuestros programas de Mindfulness en diferentes centros educativos de la Comunidad Valenciana, desde el equipo de ere&are nos sentimos muy satisfechos de los resultados y de la acogida que estamos recibiendo. Agradecidos y felices!!!

No te lo creas, Explóralo!!! ere&are

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